Garsūs šaudymo įgūdžiai yra gero krepšinio žaidimo pagrindas, o šaudymas iš formos yra vienintelis būdas pagerinti šiuos įgūdžius. Forminis šaudymas yra sunkus darbas, o geriausi krepšininkai kasdien praktikuoja savo smūgio mechaniką. Profesionalus sportininkas Stephas Curry sukūrė daugybę patarimų ir pratimų, kurie padės išmokti formos šaudymo įgūdžių, kad būtų užtikrinta gera pusiausvyra, dešinė ranka laikoma teisingoje kamuolio pusėje ir pagerintas bendras šaudymo tikslumas.

Mūsų populiariausias

Mokykis iš geriausių

Turėdami daugiau nei 100 klasių, galite įgyti naujų įgūdžių ir išnaudoti savo galimybes. Gordonas RamsayMaisto gaminimas I Annie LeibovitzFotografija Aaronas SorkinasScenarijaus rašymas Anna WintourKūryba ir lyderystė deadmau5Elektroninė muzikos gamyba Bobbi BrownasMakiažas Hansas ZimmerisFilmų įvertinimas Neilas GaimanasPasakojimo menas Danielis NegreanuPokeris Aaronas FranklinasTexas Style Bbq Rūkas KopelandasTechninis baletas Thomas KellerGaminimo būdai I: daržovės, makaronai ir kiaušiniaiPradėti

Pereiti į skyrių

Serena Williams moko teniso Serena Williams moko teniso

Padidinkite savo žaidimą, naudodamiesi dviem valandomis metodų, pratimų ir protinių įgūdžių, kurie padarė Sereną geriausia pasaulyje.

Sužinokite daugiau

Kas yra šaudymas iš formos?

Forminė šaudymo praktika reiškia skirtingus krepšinio žaidėjų pratimus, kurie eina nuo šaudymo tiesiai priešais lanką prie šaudymo iš viso aikštės skirtingais atstumais, o į kitą poziciją žengia tik po sėkmingų smūgių.

Krepšininkai, tokie kaip Stephas Curry ir Rayas Allenas, du didžiausi šauliai per visą NBA istoriją, garsėja savo šaudymo treniruotėmis. Jie kasdien treniruojasi, kad užtikrintų, jog jų krepšinio mechanika, šaudymo forma ir šaudymo technika išlieka pastovūs ar geresni. Šaudymo formos treniruotės paprastai mokomos nuo jaunimo krepšinio iki vidurinės mokyklos krepšinio, iki kolegijos ir netgi NBA bei WNBA.

Kodėl gera fotografavimo forma yra svarbi?

Geros šaudymo formos svarbos negalima pervertinti. Daug sunkaus darbo tenka tobulam šnipinėti. Kaip ir geri kamuolio valdymo įgūdžiai (driblingo vairavimo ir driblingo įgūdžiai), šaudymo forma yra pagrindinė krepšinio žaidimo dalis.

  • Bet kuriame krepšinio žaidime ne visi krepšininkai yra geri šauliai, tačiau kiekvienas puikus šaulys (ir geras šaulys šiuo klausimu) turi gerą krepšinio šaudymo formą. Štai kodėl jauni žaidėjai iš jaunimo lygų per vidurinę mokyklą, kolegiją ir aukščiausius NBA ir WNBA lygius praktikuoja gerą formą.
  • Gerai šaudant iš krepšinio, ypač šūvio metu, paviršiuje gali atrodyti paprasta, tai iš tikrųjų yra kelių skirtingų kūno dalių, veikiančių skystai judant kartu, rezultatas - nuo kojų iki šaudančios rankos pirštų galiukų, ir šio skysčio sunkiai dirbant ir praktikuojant judesys gali tapti raumenų atmintimi.
  • Geras šūvis gaunamas dėl geros šaudymo formos - įskaitant pėdos padėjimą, pečių plotį, šaudymo rankos judesį, rankos padėjimą - užtikrins tinkamą šaudymo mechaniką, nugaros smaigalį ir kojų darbą, kurie suformuos tobulą šaudymo judesį. Tai susiję su baudos metimais nuo baudos metimo linijos tiek pat, kiek ir peršokimu, dėjimais ar tritaškiu metimu.
  • Kalbant apie rankų darbą, jūs turite praktikuoti savo šaudymo ranka (vidurinio piršto uždėjimas, piršto pagalvėlės kontaktas ir kt.), Taip pat savo ranka ar vadovu, tobulindami šį tobulą kadrą kiekvieną kartą.
Serena Williams moko teniso. Garry Kasparov moko šachmatų. Stephenas Curry moko šaudyti, valdyti kamuolius ir įmušti taškus. Daniel Negreanu moko pokerio

Steph Curry patarimai, kaip geriau fotografuoti formą

Žmonėms, norintiems tapti geresniais šauliais, vengti atsitiktinių bankų prieš palangę ir perkelti savo šaudymo įpročius į kitą lygį, turėtų padėti Stepio Curry krepšinio šaudymo patarimai.

  • Susitelkite į pakartojimus, esančius šalia krepšio, o tai padidins jūsų diapazoną ir pasitikėjimą savimi bei padės nustatyti su šūviu susijusias problemas.
  • Kiekvieną treniruotę pradėkite šaudydami lengvus krepšelius iš dažų, susitelkdami į savo mechaniką.
  • Kiekvieną kartą, kai praleidote krepšį, diagnozuokite, kas nutiko jūsų mechanikoje, atitinkamai sureguliuokite, tada bandykite dar kartą.
  • Curry'ui smūgiai, atsirandantys ilgai ar trumpai, dažniausiai yra reikalingi norint rasti jo ritmą per daugiau pakartojimų ir atgauti jausmą kamuoliui. Tačiau, jei trūksta kairės ar dešinės, paprastai nurodoma jo pagrindinės mechanikos problema, todėl norint ją ištaisyti, reikia išsamesnės jo smūgio analizės ir pritaikymo.
  • Praktikos metu palaipsniui didinkite atstumą nuo krepšio, atlikite skirtingus ir sunkesnius smūgius, kol šaudysite nuo tritaškio linijos.
  • Didinkite savo ištvermę, kol per vieną pratybų šaudymo pratimą galėsite atlikti 100 puikių smūgių.
  • Išsilaikykite pervargę ir darykite viską, kad tai nepakenktų jūsų šaudymo mechanikai.

Diva Discover

Pasiūlė jums

Internetinės klasės, kurias moko didžiausi pasaulio protai. Išplėskite savo žinias šiose kategorijose.

rukolos nauda
Serena Williams

Moko teniso

Sužinokite daugiau Garis Kasparovas

Moko šachmatų

Sužinokite daugiau Stephenas Curry

Moko šaudyti, valdyti kamuolius ir įmušti taškus

taco receptas
Sužinokite daugiau Daniel Negreanu

Moko pokerio

Sužinokite daugiau

Steph Curry pratimai geresniam fotografavimui

Galvok kaip profesionalas

Padidinkite savo žaidimą, naudodamiesi dviem valandomis metodų, pratimų ir protinių įgūdžių, kurie padarė Sereną geriausia pasaulyje.

Peržiūrėti klasę

Siekdamas įgyvendinti šiuos patarimus ir pamatyti rezultatus, Curry rekomenduoja šias krepšinio šaudymo treniruotes paleisti kuo arčiau dienos, kad šie šuolio smūgiai būtų tiesiai per ratlankio priekį.

  1. Pradėkite vos keletą pėdų nuo krepšio ir šaudykite, kol pataikysite penkis tobulus modelius.
  2. Įrašykite, kiek kadrų reikia, kad pasiektumėte penkis.
  3. Tada žengi žingsnį atgal, link juostos vidurio, ir šaudyk, kol pataikysi penkis tobulesnius modelius.
  4. Pakartokite dar du kartus, judėdami atgal, atlikę penkis iš eilės.

Paspaudę penkis tobulus modelius iš visų keturių taškų priešais krepšį, pradėkite pridėti kitų taškų aukščiau pateiktoje diagramoje prie savo šaudymo pratimų.

  1. Pirmiausia nufotografuokite penkis formos kadrus iš kiekvienos iš 20 vietų ir užfiksuokite savo kūrinius.
  2. Kai treniruotės metu galėsite patogiai nušauti 100 visos formos kadrų, galite pereiti prie 2 treniruotės etapo.
  3. Tada stumkite save, kad padarytumėte tiek kadrų, kiek reikia norint pasiekti penkis tobulus modelius iš kiekvienos iš 20 taškų. Tai gali užtrukti kelias savaites ar net mėnesius. Bet laikykis!

Atminkite, kad šaudydami iš formos, jei nesate tobulas tiesiai priešais krepšį, bus neįmanoma būti tobulam tolstant nuo krepšio.

  • Kiekvieną kartą, kai praleidote, padarykite pauzę ir pastebėkite, ar praleidote trumpą, ilgą ar į vieną pusę. Ką galite padaryti, kad ištaisytumėte savo praleistus dalykus?
  • Nufilmuokite, kaip šaudote iš priekio ir iš šono. Atkurkite vaizdo įrašą, studijuodami savo formą ir mechaninį pagrindą. Ar darote dažniausiai pasitaikančių klaidų? Kaip galite tiksliai sureguliuoti savo mechaniką, kad jūsų kadras būtų efektyvesnis?

Šių patarimų laikymasis padės užtikrinti, kad jūsų smūgis būtų idealiai atleistas, kamuolys skrieja tiesia linija ir kad jūs nustumiate bet kokį blogą įprotį, kurį sukūrė jūsų šaudymo žaidimas, kad taptumėte patogiu šauliu bet kuriuo metu, kai rutuliojate. bet kurioje aikštėje ir bet kurioje krepšinio komandoje.

Sužinokite daugiau apie krepšinį ir šaudymą iš formos Stepo Curry Diva Discover.